Физиология йоги

Мы готовы к тому, что с течением времени наши автомобили изнашиваются и теряют свою ценность; мы смиряемся и с тем, что с возрастом наш организм будет функционировать менее эффективно, не переставая при этом задаваться вопросами, действительно ли это так и почему животные почти всю жизнь остаются в хорошей форме, в то время как мы ее теряем. На самом деле старение в большой степени является искусственным состоянием, вызванным тем, что мы сами себя отравляем.


Содержа свои органы чистыми и хорошо смазанными, мы можем значительно затормозить ка-таболический процесс старения клетки.


В последние годы в медицинских исследованиях стали обращать внимание на воздействие йоги. Так, в результате изучения йоги было обнаружено, что расслабление, достигаемое в мертвой позе, эффективно влияет на снижение высокого кровяного давления и что регулярная тренировка асан и пранаямы может помочь при таких разных заболеваниях, как артрит, атеросклероз, синдром хронической усталости, астма, варикозное расширение вен и болезни сердца. Лабораторные анализы подтвердили способность йоги влиять на независимые или рефлективные функции, такие, как температура, сердцебиение и кровяное давление.

Исследование воздействия хатха-йоги, проводившееся в течение полугода, показало, что значительно увеличилась жизненная емкость легких и улучшилось дыхание; уменьшились объем и вес тела; усилилась способность сопротивления стрессам; снизились уровни содержания холестерина и сахара в крови — в результате стабилизировались и восстановились все системы организма. В наши дни уже никто не сомневается в лечебном и профилактическом значении занятий йогой.