Направления йоги

В йоге можно выделить пять исторически сложившихся основных направлений, которые так или иначе связаны между собой и перетекают одно в другое. Путешествие может начаться с одного пути, но для полного расцвета нужен целостный подход.
Итак, вот эти направления.


Бхакти-йога

Путь преданности и безусловной любви. Любовь — это и цель, и средство. Все, что мы хотим в жизни, — это любить и быть любимыми. Расцвет такой любви в ее полном объеме — цель этого направления. Вы видите божественное проявление абсолютно во всем, высшую силу, которая стоит за всем. Преданным может быть только сильный человек. Преданность и любовь совершают чудеса, они приносят свободу, освобождают от страхов и ненависти. Это сила, выше которой не может быть ничего.

Все в этом мире делается из-за любви и для любви. Даже такие негативные чувства, как ненависть и страх, тоже появляются из-за любви. Но когда в жизни расцветают преданность и безусловная любовь, все остальное — любой негатив, концепции, эго — просто сгорает в этом пламени, которое растопит любой лед. Даже проблеск такой любви может изменить все и приблизить вас к истинному пониманию жизни в одно мгновение.

И каждый человек в той или иной степени испытывает это чувство в своей жизни.


Карма-йога

Путь действий и беззаветного служения. Делать все на 100 %, не ожидая результата. Когда вы делаете что-то, подумайте: где находится ваш ум? Вы действительно в действии или какая-то ваша часть находится в это время в другом месте ? Тогда вы не можете делать это на 100 %. Если вы чего-то ждете от этого действия, вы также не способны выложиться на 100 %. Но когда вы действительно сделали что-то на 100 %, тогда нет места сожалению или сомнениям, даже если это действие не принесло положительных результатов.

Что происходит, когда вы полны радости и любви, когда вы счастливы? Что-то расширяется внутри вас, и вы начинаете делиться этим, ведь радость уже не вмещается и вы хотите сделать что-то хорошее для других — это очень естественно. Когда у вас есть большой и вкусный торт, сколько можно съесть одному? Вы хотите делиться просто так, из чувства изобилия. Когда вы сделали хорошее для другого человека, не ожидая поощрения или награды, как вы чувствуете себя? Что-то снова расширяется в вас, растет! Единственный способ сохранить радость — это делиться ею, не ожидая вознаграждения: тогда ваша радость увеличивается в несколько раз. Чувства благодарности от людей, для которых вы сделали что-то хорошее, создают вокруг вас мощную ауру и защиту. Любовь и служение — лучшая защита!


Гьяна-йога

Путь знания, самопознания. Экспериментальное познание истинного «Я». Многие из вас читали или слышали о том, что Бог — это любовь или что реальность жизни шире, чем мы это можем себе представить. Но все это остается просто информацией, концепцией в уме и не более того. Но когда информация становится вашим опытом, она превращается в знание, ваше знание. И это — гъяна-йога. Вы исследуете, испытываете на практике — и знание прочно утверждается в вас. Знание вашего истинного «Я», подтвержденное опытом путем самопознания, чтения, обучения, приводит к преданности и любви. Оно приводит к пониманию того, что все в мироздании связано и движется благодаря любви. В конце каждого знания стоит прекрасное «Я не знаю!». Чем больше познаешь тайну, тем больше она углубляется, и это приводит к любви и вере.


Раджа-йога и аштанга-йога

Раджа — это король, это та сила, которая заключена глубоко внутри каждого из нас, сила, находящаяся на троне и правящая всем нашим существом, наше высшее «Я», к проявлению которого мы и движемся, занимаясь йогой. Аштанга-йога Патанджали — практический путь открытия этого сокровенного большого «Я», нашего высшего проявления. Она состоит из восьми взаимосвязанных звеньев, частей, представляющих полный, комплексный подход к жизни и практике. Часто их интерпретируют как восемь шагов, этапов — это не совсем верно. Все эти части составляют одно целое, и их невозможно разделить, а необходимо практиковать одновременно.

Во-первых, это принципы социальной и личной этики, личная гигиена и нравственные принципы (яма и нияма). Можно сказать, что это общечеловеческие ценности, которые очищают нашу жизнь от любого проявления насилия, лжи, воровства, зависти. Кроме того, это умеренность и мудрый подход ко всему, чистота тела и ума, удовлетворенность, умение радоваться и быть счастливым независимо от обстоятельств, самодисциплина, терпение и постоянное обучение, изучение своего «Я». Это умение увидеть за всеми событиями, внешними проявлениями, за всеми живыми существами нечто более глубокое — высшее проявление, Бога.

Во-вторых, это практика асан — для оздоровления и укрепления тела и ума, практика пранаям — для управления универсальной жизненной силой, энергией с помощью дыхания. Затем пратьяхара (направление чувств от внешних объектов внутрь) — способность выйти из круговорота реакций на внешние раздражители, увидеть, что одна и та же эмоция проявляется в одной и той же части тела, и способность остановить эту реакцию без лишних усилий; дхарана — способность удерживать фокус на чем-либо одном, концентрация, направленность на одно; дхьяна (медитация) — самый естественный, глубокий и эффективный отдых, возможный для нас, а также пребывание в настоящем моменте, способность оставаться в роли наблюдателя; самади — состояние полной самореализации, слияние маленького «я» с высшим «Я».


Хатха-йога

Хатха-йога — очень популярное направление, состоящее прежде всего из нескольких элементов аштанга-йоги (поз, управления дыханием, концентрации и медитации).

Слово «хатха» имеет два корня: «ха» — «солнце» и «тха» — «луна». Хатха-йогой называют направление, которое предполагает использование тела в качестве инструмента для работы с сознанием. Выполнение асан, пранаям и других техник (например, водные очистки — шат-крийи). Практика хатха-йоги делает человека сильным и здоровым, повышает энергетический уровень и создает хорошую основу для медитации.

При углублении в любом направлении они сливаются в одно целое — просто йогу, или пурна-йогу («пурна» означает «полная»). Происходит единение.