Простуда и грипп

Лекарства от гриппа

При первых же признаках гриппа начинайте принимать по 20—30 капель настойки бузины три-четыре раза в день и продолжайте три дня. Ее ягоды столетиями используются в Европе для борьбы с вирусными инфекциями, и наука подтверждает их эффективность. Например, в одном исследовании у 93% принимавших настойку бузины симптомы гриппа ослабли уже через два дня, тогда как в контрольной группе улучшение наступило только через шесть дней.

Для ослабления симптомов гриппа натуропаты, врачи и фитотерапевты настоятельно рекомендуют гомеопатическое средство Оscillococcinum. Принимать его надо в первые двое суток с момента появления симптомов: три раза по упаковке с интервалом 6 часов.

N-ацетилцистеин, производное аминокислоты цистеина, разжижает слизь в дыхательных путях и облегчает гриппозную симптоматику. Принимайте по 600 мг трижды в день.


Лекарства для горла

Растворите в стакане теплой воды (250 мл) чайную ложку соли и полощите горло. Это его успокоит.

Традиционный рецепт полоскания для больного горла - сок лимона, выжатый в стакан теплой воды. Средство идеальное, поскольку создает кислую среду, неблагоприятную для бактерий и вирусов.


Целебный суп

Куриный суп — освященная веками панацея, сила которой не только в приятном согревании организма. Современные исследования показали, что какие-то вещества куриного бульона тормозят процесс, ведущий к воспалению и соответственно к выработке обильной слизи. Кроме того, куриный суп разжижает эту слизь эффективнее, чем просто горячая вода. Настоящий домашний суп действует сильнее бульона из концентратов, особенно если он приготовлен любимым человеком.

Добавьте к куриному супу побольше мелко нарубленного чеснока. Им защищались от инфекций еще египетские фараоны, и с тех пор целительные свойства ароматного овоща отнюдь не выветрились. Среди десятков его биологически активных соединений — аллицин и аллиин, обладающие антивирусной активностью, четко продемонстрированной в лабораторных условиях. Кроме того, чеснок, судя по всему, стимулирует выделение в кровь естественных киллеров — клеток иммунной системы, участвующих в борьбе с инфекциями.


Борьба с обезвоживанием

Борьба организма с вирусами ОРВИ и гриппа ведет к повышенным потерям влаги. Пейте как можно больше воды — не менее 2 л в день, чтобы увлажнить слизистые, облегчить сухость глаз и другие типичные симптомы. Одновременно будет разжижаться слизь, т.е. облегчаться прочистка носа.

Чтобы слизь не загустела, болейте во влажной, теплой. хорошо проветриваемой комнате. Боритесь с обычной для городских квартир сухостью воздуха: включайте увлажнитель или ставьте около включенной батареи (зимой) емкости с водой.


Почти ароматерапия

Натуральный антисептик чеснок, как уже говорилось, неплохо справляется с вирусами ОРВИ и гриппа. Если можете, держите во рту маленький зубчик и вдыхайте источаемые пары, непосредственно дезинфицируя глотку и легкие. Если жжение становится нестерпимым, побыстрее прожуйте лекарство, проглотите его и запейте водой.

Если вам не по душе запах чеснока, принимайте терапевтические дозы чеснока в капсулах. Покупайте кишечно-растворимую форму - она легче усваивается. Обычно рекомендуют по 400-600 мг четырежды в день за едой. Ищите стандартизированный препарат, содержащий 4000 мкг аллицина на капсулу.


Укололи - и пошел

Попробуйте прививаться от гриппа. Особенно это рекомендуется при хронических болезнях сердца, почек, легких (астме, бронхите, эмфиземе), сахарном диабете и иммунодефиците, а также в возрасте старше 65 лет. Прививка создает надежную защиту от вируса через шесть - восемь недель, так что делать ее надо до начала гриппозного сезона


Выдувание вируса

С ОРВИ помогает справиться... фен для волос. Как бы дико это ни звучало, но вдыхание нагретого им воздуха помогает избавиться от пробравшегося в нос вируса. В исследовании, проведенном клиникой в Англии, у людей, применявших этот способ, симптомы простуды возникали вдвое реже, чем в контрольной группе, дышавшей обычным комнатным воздухом. Отрегулируйте фен на теплый (не горячий) режим, держите его в 45 см от лица и дышите носом как можно дольше, минимум 2-3, но желательно не менее 20 минут.


Прочистка носа

Чтобы радикально решить проблему, купите свежий хрен или имбирь, натрите и ешьте маленькими порциями. Можно использовать и соответствующие консервы: их разовая доза — четверть или половина столовой ложки. Чтобы не расстроился желудок, используйте эти средства только после еды.

Пейте имбирный чай. Заваривайте на стакан кипятка один пакетик или половину чайной ложки порошка. Имбирь подавляет образование веществ, которые вызывают скопление в бронхах слизи, а также содержит гингеролы, обладающие противокашлевыми свойствами.

Заправляйте суп жгучим красным перцем в любой форме (молотым, в виде соуса чили или табаско) или васаби -японским хреном, который подают с суши. Впрочем, эти добавки придают противоотечные (прочищающие нос) свойства любому блюду.

Ложитесь спать в сырых носках. Можете не верить на слово, но это средство снижает температуру и прочищает нос, оттягивая кровь к стопам, а в результате разгоняя ее по всему организму (застой крови в дыхательных путях — главная причина закупорки их слизью). Лучшая методика следующая. Перед сном согрейте ноги в горячей воде. Намочите в холодной воде пару тонких хлопчатобумажных носков, отожмите и натяните. Наденьте поверх них пару сухих шерстяных носков. Ложитесь спать. К утру внутренняя пара носков будет сухой и теплой, а вам станет гораздо лучше.

Сделайте горчичную ножную ванну. Налейте в таз горячую воду и разведите в ней горчичный порошок из расчета столовая ложка на 1 л. Горчица оттягивает кровь к стопам, а это уменьшает заложенность носа.

Старинное средство от скопления слизи в грудной клетке (в бронхах) - горчичный пластырь из семян горчицы с мукой или кукурузным крахмалом. Смелите три столовые ложки семян и смешайте полученный порошок со стаканом крахмала. Добавив воды, превратите смесь в липкую пасту, которую размажьте по груди. Едкий запах поможет прочистить нос и заложенные околоносовые пазухи (синусы), а тепло улучшит кровообращение и отток слизи. Не оставляйте на себе пластырь более 15 минут — можно обжечь кожу. Кстати, для ее защиты намажьтесь предварительно вазелином.


Лечение паром

Налейте только что вскипевшую воду в большую миску, накройтесь над нею полотенцем, чтобы не терять пар, и дышите носом 5—10 минут. Не опускайте слишком низко лицо — можно ошпарить кожу и/или обжечь дыхательные пути.

Повысьте эффективность паровых ингаляций, добавив в кипяток 5—10 капель тимьянового или эвкалиптового масла. Испаряясь, эти продукты раздражают глаза, так что во время процедуры держите их закрытыми.

Выходя из дому, берите с собой носовой платок, смоченный несколькими каплями эвкалиптового масла. Как только почувствуете, что нос закладывает, достаньте платочек и подышите прочищающим запахом.


Верните гибкость шее

При гриппе может появиться неприятный симптом -тугоподвижность шеи. Чтобы избавиться от ломоты в ней. намочите полотенце, отожмите, запакуйте в полиэтиленовый пакет и подержите в микроволновке 60 секунд или просто вскипятите его. Короче, от полотенца должен идти пар. Когда оно чуть-чуть остынет, еще раз отожмите и, обернув его вокруг плеч и шеи, ложитесь на спину (подложите что-нибудь, а то промочите кровать). Чтобы подольше сохранить тепло, накройте сырое полотенце сухим.