Закаливание организма

Введение в закаливание организма

Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.


Под закаливанием необходимо понимать повышение устойчивости организма к действию метеорологических факторов: холоду, теплу, пониженному атмосферному давлению, а также к другим климатическим условиям.

Слово «закаливание» в данном случае применяется по аналогии с явлениями, наблюдаемыми в железе, стали при их сильном нагревании и последующем резком охлаждении, придающем им большую стойкость и твердость. Нечто подобное происходит и с организмом человека, который в результате закаливающих процедур приобретает способность противостоять неблагоприятным природным факторам.

Закаленный человек — это тот человек, который сознательно приучил себя переносить холод, жару и другие неблагоприятные природные условия, развив соответствующую способность организма успешно противостоять им.

В связи с закаливанием организма важно понять то, что в нем от природы заложены особые механизмы, которые при соответствующей активации вырабатывают устойчивость организма к неблагоприятным природным условиям. Но если их не задействовать, то они так и находятся в потенциальном, свернутом состоянии. Закаленный человек от незакаленного отличается тем, что закаленный умело развил приспособительные механизмы организма к холоду, жаре и т. д., довел их до совершенства, а незакаленный этого не сделал и остался беззащитен.

Запуск приспособительных механизмов с помощью закаливающих процедур позволяет человеку лучше переносить климатические колебания, повышает общую устойчивость организма к различным болезням делает организм человека здоровее и долговечнее. Все это было подмечено человеком и целенаправленно использовалось для выживания.

В качестве создания закаливающих условий наиболее широко применялись процедуры, связанные с теплом и холодом. В основном применялась вода: в виде пара — для запуска приспособительных .механизмов к жаре; в виде сильно охлажденной жидкости — для запуска приспособительных механизмов к холоду. Причем было подмечено, что запускать приспособительные механизмы к суровым климатическим условиям с помощью закаливающих процедур лучше всего с момента рождения, а в дальнейшем регулярно их поддерживать. Если просмотреть соответствующие литературные источники, то можно узнать, как это происходило в глубокой древности и как это происходит сейчас.

Хождение босиком как прием местного закаливания предложил в конце XIX в. немецкий священник Севастьян Кнейп. Им были выдвинуты прекрасные гигиенические лозунги. Вот один из них: «Каждый шаг босиком прибавляет минуту жизни».

В некоторых санаториях Германии, Австрии, Финляндии широко применяется ходьба босиком по «контрастным» дорожкам, различные участки которых нагреты по-разному — от холодного до горячего.

Помимо придания устойчивости организму легко переносить суровые климатические условия, закаливающие процедуры оказались наиболее действенным средством против патогенных биоклиматических энергий, внедрявшихся в тело человека. Например, холод и сырость, «вошедшие» в человеческий организм и вызывавшие соответствующие недомогания и болезни, можно легко вытеснить, применив противоположное — жар и сухость.

Кроме этого, активируя жизненные процессы в организме, сильные закаливающие процедуры великолепно помогают тонизировать организм. Вот почему они заслуженно пользуются огромной популярностью среди, всех слоев населения.